暮らしの知恵・小ネタ 意地でも寝る!不安で夜眠れない悪循環を断ち切る為にはどうしたらいい? 2017.12.05 ザク男爵 こんにちは。 ひつじが一匹・・・ひつじが二匹・・・ひつじが三匹・・・ひつじが~~~・・・ どうも皆様、夜は快適に安眠できておりますか? 睡眠時間をもし8時間と計算するならば、人生の1/3は寝て…
暮らしの知恵・小ネタ 睡眠不足の禁断症状か…!?不眠症になる直前に感じた5つの予兆。 2017.07.20 ザク男爵 こんにちは。 「眠いのに眠れない。」 この世に辛いことは多々あれど、不眠症ほど辛いものはありません。 だって人間の人生の三分の一は睡眠でございますもの(1日8時間睡眠として)。夜眠れないだけで…